7 Exercices pour te sculpter un fessier en béton à la maison

Avoir des fesses bien sculptées peut booster la confiance en soi. Mais pratiquer la marche ou la course à pied n’est pas toujours suffisant pour les rendre encore plus galbées. Or, en réalisant des exercices simples que l’on peut faire à la maison, on peut accélérer le processus.

Chez Sympa, nous avons testé plusieurs exercices qui peuvent t’aider à te sculpter un corps de déesse et rendre ton fessier encore plus beau.

Contracte les fessiers et lève tes hanches. Maintenant, ramène-les lentement au sol. Tu dois sentir tes muscles se contracter.

Fais attention à la position de tes pieds : tu ne dois utiliser ni les chevilles ni la tranche de tes pieds pour élever tes hanches.

Et toi, préfères-tu t’entraîner chez toi ou à la salle de sport ? À quelle fréquence t’entraînes-tu pour rester en forme ? N’hésite pas à nous faire part de ton expérience dans les commentaires !