L’une des meilleures stratégies nutritionnelles à suivre pour améliorer son état de santé général consiste à inclure des graines dans l’alimentation. Ces aliments sont devenus très populaires en raison de leur pouvoir nutritionnel.
D’autre part, les graines permettent d’ajouter une touche croustillante différente aux préparations. En ce sens, leur valeur ajoutée est également organoleptique. Autrement dit, elles améliorent, via la stimulation des sens, la perception que nous avons de la nourriture. Dans cet article, nous vous expliquons tout cela en détails, afin que vous commenciez à inclure les graines dans votre alimentation régulière. Ne passez pas à côté !
Les graines se caractérisent par leur teneur élevée en lipides. La plupart d’entre elles sont insaturées, ce qui est bénéfique pour la prévention des maladies cardiovasculaires.
