Si vous avez tenté de perdre du poids à plusieurs reprises mais que vous n’avez pas eu de résultats satisfaisants sur le court, moyen ou long terme, le régime cétogène pourrait s’avérer utile. Défini comme une diète stricte, il n’est pas adapté à tout le monde. Dans ce sens, il est conseillé de consulter son médecin avant de se lancer.
Si vous avez obtenu son feu vert, voici les principes recommandés par Nick Garcia, auteur de l’ouvrage “The Three Week Ketogenic Diet”pour une perte de poids optimale.
Une erreur commise par beaucoup de gens souhaitant perdre du poids est de suivre leur régime pendant la semaine avant de se laisser aller totalement pendant le week-end.
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