Avez-vous déjà entendu dire que le fait de dîner tôt pouvait aider à prévenir le diabète et à perdre du poids ? Bien que certaines personnes pensent que le repas du soir est le principal ennemi pour perdre ces kilos en trop, la réalité est que trop souvent, le problème n’est pas ce que nous mangeons, mais plutôt la quantité et le moment du repas.
Dans le cadre d’une alimentation saine, les nutritionnistes recommandent de faire les 4 repas principaux de la journée. En ce sens, ils suggèrent également qu’il est important de dîner tôt ou alors, de ne pas se coucher immédiatement après avoir mangé.
Lire la suite sur Améliore ta santé
