On dit parfois que “l’appétit vient en mangeant“. Néanmoins, certains aliments poussent malheureusement ce concept un peu loin. En effet, manger ces aliments a tendance à vous donner encore plus faim au lieu de vous rassasier. Rapidement après le repas, on se sent donc affamés et on est obligés de grignoter ! Autant dire que cela peut vite générer une prise de poids si l’on n’y prête pas attention… Pour ne pas avoir de fringales dans les deux heures qui suivent le repas, découvrez ces aliments connus pour donner encore plus faim après les avoir mangés.
Boire du jus de fruits n’a rien de comparable au fait de manger un fruit entier. Déjà, on perd complètement les fibres qui favorisent la satiété. Et si le fruit a très peut d’impact sur la glycémie, il n’en va pas de même pour son jus riche en sucre qui arrivera plus rapidement dans le sang et qui ne manquera pas de vous donner envie de sucre. Il fait de ce fait exploser votre taux de sucre sanguin qui va redescendre tout aussi rapidement. Le jus de fruits n’est donc pas le meilleur plan pour faire le plein d’énergie sans voir une augmentation de son appétit et de sa glycémie.
