Un pédiatre partage quelques conseils pour apprendre à ton enfant à dormir seul

Chez Sympa, on souhaite que nos lecteurs passent de bonnes nuits réparatrices, c’est pourquoi nous aimerions partager avec toi quelques conseils d’entraînement au sommeil pour les enfants, qui ont été suggérés par le directeur du centre pédiatrique du sommeil de Yale.

Tout d’abord, tu dois chercher à savoir combien de temps met généralement ton enfant pour s’endormir après que tu as éteint la lumière. C’est assez facile à déterminer, surtout si tu restes à côté de lui avant qu’il ne s’endorme. Bien sûr, cette technique demande beaucoup de patience et d’énergie. Tu peux avoir la flemme de le faire, ou manquer de temps, surtout si tu as d’autres choses à faire, mais bientôt, tu pourras dormir paisiblement.

Tu pourras arrêter d’appliquer cette méthode lorsque ton enfant s’endormira tout seul pendant une semaine, ou bien lorsque tu pourras facilement quitter la chambre pendant 30 minutes.