La course peut souvent être éprouvante pour les moins sportifs. Ces derniers se frotteront les mains en découvrant que la marche rapide pourrait mieux les aider dans leur quête de perte de poids. Relayés par nos confrères britanniques, ces avis d’experts font le point sur ces deux exercices.
Selon le Dr Paul T. Williams, auteur principal de l’étude, « la marche pourrait être une activité plus durable pour certaines personnes par rapport à la course à pied. En revanche, ceux qui choisissent la course finissent par s’entraîner deux fois plus que ceux qui optent pour la marche, probablement parce qu’ils peuvent en faire deux fois plus en une heure », explique le chercheur. Les arguments se valent donc pour les deux pratiques qui, in fine, sont toutes deux bénéfiques pour une meilleure santé.
