Le citron est un fruit aux très bonnes propriétés nutritionnelles. Boire du jus de citron mélangé à de l’eau apporte de nombreux bienfaits à l’organisme. Entre autres, cela contribue à la perte de poids. A condition, toutefois, que le citron soit inclus dans un régime alimentaire sain. Par conséquent, nous vous montrons certains des avantages du citron pour perdre du poids.
Dans le citron, nous pouvons trouver une multitude de nutriments importants. Une portion de 100 grammes vous fournira :
D’autre part, il est riche en minéraux tels que le calcium, le fer, l’iode, le magnésium, le zinc, le sélénium, le sodium, le potassium et le phosphore. En ce qui concerne les vitamines, le citron vous fournit les vitamines A, groupe B (B1, B2, B6, acide folique), C et D, entre autres.