7 Pensées toxiques qui nous empoisonnent la vie et comment nous en débarrasser

Parfois, nos propres pensées peuvent sérieusement nuire à notre santé mentale, notre estime de soi, et notre bien-être général. Il est donc important de reconnaître certaines de ces pensées qui ne sont pas bonnes pour nous. Par exemple, si quelqu’un te complimente sur ce que tu as accompli, il n’est pas si rare de répondre par modéstie que ce n’était pas si extraordinaire, et que tout le monde aurait pu le faire. Au lieu de cela, nous devrions accepter le compliment et admettre que nous le méritons bel et bien.

Chez Sympa, nous avons réalisé que nos propres pensées pouvaient être bien plus puissantes que nous ne le pensons. Alors reste alerte, et tu pourrais bien voir des changements positifs dans ta vie !

Permets-toi d’être imparfaite, commence par ne plus utiliser de termes “tout blancs ou tout noirs”. Par exemple, si tu es embarrassée quand tu danses alors que d’autres personnes se trouvent autour de toi, ne pense pas : “Je suis vraiment nulle en danse. Tout le monde va me regarder et penser que j’ai l’air ridicule”. Au lieu de cela, dis-toi plutôt : “J’aime danser, donc je vais simplement m’amuser. Et je ne reverrai probablement jamais ces gens à nouveau, donc peu importe ce qu’ils pensent”.