Garder la forme en pratiquant du sport ou de la gymnastique est toujours un choix louable, qui peut être fait à tout âge, particulièrement bénéfique pour le corps. Tout le monde aimerait avoir un physique parfait, mais pour pouvoir se vanter sur la plage, il faut faire beaucoup de sacrifices et s’entraîner. Êtes-vous prêt à faire tout cela pour votre santé ? Si c’est le cas, vous serez le genre de personne qui peut trouver le temps d’aller à la salle de sport 3 fois par semaine, voire plus, ou vous êtes l’un de ceux qui peuvent faire une série d’exercices à la maison, pendant leur temps libre. Là encore, votre volonté et vos résultats ne seront pas décevants si vous faites les bons exercices. Dans cet article, nous voulons vous recommander quelques types d’exercices axés sur l’abdomen, à faire en quelques minutes à la maison, en fonction de votre niveau.
