Blessure sportive : 5 astuces pour reprendre sereinement le sport

Une blessure sportive, lorsqu’elle est grave, peut vous empêcher de vous entraîner pendant plusieurs mois. Reprendre sereinement votre activité physique après une longue période de rupture peut s’avérer difficile, aussi bien physiquement que moralement.

Quel que soit le type de blessure que vous avez subi, qu’il s’agisse d’une intervention chirurgicale, d’une entorse à la cheville ou d’une tendinite, voici quelques astuces qui vous aideront à reprendre sereinement le sport :

 Se blesser peut être accablant, mais si vous restez positif et maintenez une attitude optimiste, vous aurez déjà fait la moitié du travail. Par ailleurs, comprendre ce qui s’est passé et comment vous vous êtes blessé est le début de votre plan de réadaptation.  Ceci vous évitera d’autres blessures et vous aidera également à vous remettre mentalement, en vous redonnant confiance en vous.

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