Troubles de l’humeur, pensées négatives, palpitations, troubles du sommeil et épuisement (qui empirent l’anxiété), difficultés pour se concentrer… L’anxiété peut malheureusement durement nous empoisonner la vie lorsqu’elle s’installe et nous submerge. On ne sait alors plus comment gérer le stress et retrouver sa sérénité. Et on peut bien sûr s’en remettre aux médicaments, mais ils ne vont pas sans s’accompagner d’effets secondaires. Heureusement, des solutions naturelles existent. Outre les exercices de respiration, adoptez ces remèdes naturels très simples pour vaincre son anxiété au quotidien.
Pour lutter contre l’anxiété et les crises d’angoisse, vous faire accompagner par un médecin, psychiatre ou psychologue est une étape clé.
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