Le manque d’hydratation et une alimentation pauvre en fibres alimentaires peuvent se solder par de nombreux troubles digestifs. La constipation occasionnelle ou constipation chronique fait partie des plus désagréables à supporter. Le transit intestinal fonctionne au ralenti et on a du mal à aller à la selle, ce qui n’est pas sans se solder par de l’inconfort, voire des douleurs abdominales. Pour augmenter le volume des selles, on conseille alors souvent de boire suffisamment, manger les bons aliments (pain complet, pruneaux, psyllium, graines de lin…) et faire de l’exercice. En plus de tous ces petits remèdes pour retrouver un bon transit, il ne faut pas hésiter à limiter, voire éviter, certains aliments qui favorisent la constipation.
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