L’insomnie due au stress : pourquoi se produit-elle et comment y remédier ? – Améliore ta Santé

Nervosité, difficultés à trouver le sommeil, réveils fréquents, tachycardies au milieu de la nuit et même cauchemars quand nous réussissons enfin à dormir une ou deux heures… L’insomnie due au stress est une condition fréquente qui peut altérer notre qualité de vie à certaines périodes.

Et nous le savons, dans ces conditions, compter les moutons devient inutile, tout comme pratiquer la méditation ou boire des infusions. Ce type d’expérience crée une sorte de cercle vicieux. Son élément déclencheur est généralement la préoccupation et ces pressions externes que nous ne pouvons pas gérer.

Or, après tant de jours sans repos réparateur, l’humeur et la motivation faiblissent de plus en plus. Il est alors compliqué de trouver des forces pour résoudre ces problèmes de base.

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