Ãviter lâascenseur et prendre les escaliers peut être une décision courageuse mais physiquement éprouvante. Ãtre essoufflé peut nous arriver à  tous, même si lâon fait beaucoup de sport. Heureusement, cela ne veut pas nécessairement dire que nous devrions faire encore plus dâexercice ou que nous avons des problèmes de santé.
Chez Sympa, nous avons parfois lâimpression de ne pas être en forme après avoir monté les escaliers. Mais il nây a probablement pas de quoi sâinquiéter ! Envisage seulement de consulter un médecin si tu ressens lâun des symptômes dont nous parlons au premier point.
Or quand tu commences à  monter les escaliers, tu passes rapidement du repos à  une activité physique beaucoup plus intense, sans tâéchauffer au préalable. Câest pourquoi ton corps devra travailler plus dur afin que davantage dâoxygène soit délivré à  tes muscles en très peu de temps, et ton rythme cardiaque augmentera. Câest donc tout à  fait naturel que tu te sentes essoufflé(e) rapidement.