12 exercices pour soulager la tendinite de l’épaule – Améliore ta Santé

Une tendinite de l’épaule peut être une expérience douloureuse pour la personne qui en souffre. Elle se présente à cause d’un mauvais effort ou d’un mouvement répétitif et tout le monde peut en avoir une à un moment ou un autre.

Cette blessure limite l’amplitude de mouvements et affecte le déroulement normal de la vie quotidienne. Néanmoins, quelques exercices d’échauffement, d’étirement et de renforcement peuvent être bénéfiques.

Nous allons ici vous expliquer ce qu’est la tendinite, pourquoi elle se produit, quel est son traitement et les exercices que vous pouvez réaliser pour mieux récupérer.

Le terme tendinite se compose du suffixe -ite, qui signifie « inflammation ». Pour le dire plus simplement : il s’agit de l’inflammation du tendon.

Lire la suite sur Améliore ta santé