Avoir un cerveau jeune et vif nous permet à la fois de jouir d’une meilleure mémoire mais aussi d’être plus lucide. Cependant, au fil des ans et de l’âge, les facultés que possède le cerveau se réduisent. C’est pour cette raison qu’aujourd’hui, nous allons découvrir quelques conseils pour le maintenir jeune le plus longtemps possible.
Plus nous vieillissons et plus nous oublions des choses. De plus, nous avons plus de difficultés à mémoriser. Cependant, nous pouvons retarder tout cela si nous mettons en pratique certaines habitudes.
Pourquoi l’exercice physique peut-il favoriser la neuroplasticité ? Quand nous réalisons un exercice physique, notre flux cérébral augmente, tout comme le volume de sang dans le cerveau et le nombre de vaisseaux sanguins.
