9 Façons d’assurer le bon fonctionnement de ton système digestif

Chez Sympa, nous avons mis au point 9 moyens simples mais efficaces pour améliorer notre digestion. Nous pouvons tous adopter ces conseils quotidiennement, et notre corps nous en remerciera sûrement plus tard.

Cela règle notre horloge interne et notre corps saura exactement quand la digestion est censée avoir lieu. Manger irrégulièrement peut augmenter plusieurs risques pour la santé, et peut aussi engendrer du surplus. Si ton emploi du temps est trop chargé, essaie de préparer tes repas à l’avance et de manger aux mêmes heures au bureau.

Lorsque nous sommes très stressés, nous pouvons avoir une augmentation ou une diminution de l’appétit. Ni l’un ni l’autre n’est bon pour notre santé, alors essaie de méditer ou de donner la priorité aux tâches du jour. N’essaie pas d’être Superman et de tout faire, ta santé est plus importante que tout.