9 Postures que tu adoptes probablement alors qu’elles sont mauvaises pour toi et comment éviter leurs effets négatifs

La sagesse populaire affirme que le corps humain sait ce qui est bon pour lui et qu’il a toujours raison. Que si quelque chose va mal, il nous envoie des signaux — en d’autres termes, il nous fait ressentir des symptômes pour nous alerter. Les maux de tête sont ainsi souvent dus à des contractions ou des détresses cervicales dont nous nous plaignons toujours, mais auxquelles nous ne remédions jamais. La première étape est de localiser les douleurs et de traiter les zones où nous ressentons une gêne, et tenter d’éviter certains mouvements ou pratiques qui pourraient en être à l’origine.

Sympa a rassemblé une série de mauvaises postures que nous adoptons sans le savoir et de mouvements que l’on devrait en réalité éviter d’effectuer, ainsi que quelques conseils pour tenter de les corriger.