Le régime méditerranéen correspond à l’un des meilleurs modèles d’alimentation au monde. Il comprend également des préparations délicieuses et faciles à faire à la maison. Vous voulez apprendre à préparer des plats de régime méditerranéen pour soutenir votre régime amaigrissant ?
Ce régime est basé sur l’inclusion d’aliments de tous types, en donnant la priorité à la consommation de glucides complexes et de fruits et légumes. Par conséquent, son adoption contribue à réduire le cholestérol dans le sang, ce qui permet de prévenir les maladies cardiovasculaires.
Le principal avantage de ce régime est l’excellent apport de graisses saines provenant de l’huile d’olive et d’autres aliments riches en acides gras tels que les oméga-3 et 6. De plus, il assure également l’apport d’autres nutriments essentiels. Pour en savoir plus, continuez à nous lire.
