L’alimentation méditerranéenne est un véritable trésor pour notre santé. De plus, l’adoption d’un régime méditerranéen hypocalorique présente des avantages avérés. Découvrez ce qu’il faut savoir pour que ce régime soit sain, efficace et agréable. Prenez note !
Les bienfaits de l’alimentation méditerranéenne sur notre santé sont nombreux. La plupart d’entre eux sont associés à la prévention de maladies chroniques : obésité, diabète de type 2, maladies cardiovasculaires, triglycérides et cholestérol élevés, entre autres.
“Suivre une alimentation méditerranéenne pauvre en calories et pratiquer une activité physique quotidienne aide à perdre du poids, à réduire les risques cardiovasculaires et aussi à maintenir ces bénéfices après une année chez les patients en surpoids, obèses ou souffrant du syndrome métabolique.
