Le stress provoqué par cette situation particulièrement anxiogène peut se traduire de différentes façons. Colère inexpliquée, impatience soudaine, rythme cardiaque qui s’accélère… le stress se présente sous différentes formes selon les personnes.
Lorsque nous nous sentons stressés, cela provoque un excès de cortisol dans notre système, entraînant une réaction de “survie” durant laquelle nos battements s’accélèrent, nous avons plus de mal à respirer et nos vaisseaux sanguins se contractent.
Durant l’ère préhistorique, le stress nous aidait à échapper aux prédateurs ou à fuir des situations dangereuses, mais les choses ont bien évolué depuis cette époque.
Notre corps est incapable de faire la différence entre un animal dangereux, un partenaire en colère ou le retard de plusieurs heures d’un trains , et il déclenche une réaction de stress même lorsqu’il n’y a aucun danger qui nous menace. Lorsque nous ne parvenons pas à gérer une situation de stress, cela peut favoriser certains des problèmes de santé chroniques comme l’hypertension, des maux de tête, ainsi qu’un état dépressif et des troubles d’anxiété. Le stress peut également accentuer d’autres problèmes de santé, comme l’insomnie ou l’asthme.
