Parler seul ne fait pas de vous des fous, bien au contraire. L’auto-dialogue interne à voix haute peut être extrêmement utile quand nous réalisons une tâche ou voulons nous souvenir d’une chose importante.
Il est vrai que les personnes qui se parlent à elles-mêmes ont tendance à le cacher car cela peut être stigmatisant et elles peuvent vite devenir la cible de tous les regards. Les études nous disent cependant que cela peut être très bénéfique pour notre santé mentale.
Parler seuls nous aide à nous concentrer, à mémoriser, à prendre des décisions et à prendre de la distance avec nos contenus mentaux.
Il est habituel que ce discours privé se retrouve surtout chez les plus jeunes enfants. Quand nous sommes petits, nous apprenons continuellement de nouvelles choses. Cet apprentissage nous oblige parfois à nous donner des auto-instructions pour pouvoir mieux consolider toutes les informations.