Le modèle PERMA ou théorie du bien-être nous aide à nous sentir plus satisfaits dans la vie et, par conséquent, à avoir une attitude plus positive. Certains disent que le bonheur ne doit pas se chercher mais se construire ; chacun a donc le pouvoir d’être heureux entre ses mains.
Alors, de quoi s’agit-il ? À partir du point de vue de la psychologie positive, nous pouvons faire une interprétation des émotions et apprendre à profiter des petits moments. Quand nous changeons notre attitude face au monde et adoptons des émotions positives, notre bien-être augmente.
Ce modèle a été créé par le psychologue nord-américain Martin Seligman ; c’est lui qui a signalé la route à suivre pour garder une attitude et des pensées positives au cours de la plus grande partie de notre vie.
