Les exercices hypopressifs ont été développés par le physiothérapeute belge Marcel Caufriez afin d’aider les patients qui souffrent des conséquences d’une opération abdominale, ainsi que les femmes qui ont accouché et se trouvent dans la phase du post-partum.
Ainsi, ces exercices sont faits pour récupérer des dysfonctionnements abdominaux et du plancher pelvien. Néanmoins, réaliser une bonne technique hypopressive n’est pas simple. Un entraînement régulier, constant et intelligent est en effet nécessaire.
Si on choisit d’adopter cette pratique, on notera une évolution et on verra comment les muscles respiratoires interagissent avec les muscles abdominaux et ceux du plancher pelvien.
Vous avez peut-être entendu quelque chose au sujet de l’effet esthétique ou amincissant des exercices hypopressifs. Ce point est tout à fait vrai et a été confirmé, par exemple, par une étude réalisée auprès de 15 femmes à l’Université de Vigo (Espagne).
