Pourquoi tu as davantage faim les jours qui précèdent tes règles, et comment y remédier ?

Les jours qui précèdent nos menstruations, nous subissons des changements dans notre corps qui ont un effet direct sur notre appétit. Il est normal que pendant ces quelques jours du mois, nous ayons envie de manger tout le temps. Et pour nous rassasier, nous remplissons notre ventre de chocolat, de chips, de glaces, de pop-corn, etc. Mais lorsque le premier jour des règles arrive, on comprend la raison de cette faim vorace.

Sympa souhaite partager avec toi les causes de l’augmentation de l’appétit pendant les jours précédant tes règles, et les options saines dont tu disposes pour satisfaire tes envies !

Essaie de pratiquer des exercices qui t’aident à réduire ton niveau de stress, comme le yoga ou la méditation.

Comment satisfais-tu tes envies pendant ces jours du mois ? Que conseilles-tu pour contrôler la faim dans les jours qui précèdent tes règles ? Partage ton expérience avec nous dans les commentaires !