Voilà ce que la fréquence de vos pets révèle sur votre corps

Pour autant, certains aliments peuvent favoriser les flatulences. C’est notamment le cas des légumineuses et des aliments qui fermentent comme le chou-fleur, le chou de Bruxelles, le haricot blanc ou encore les cerises et les poires. Les chewing-gums et les boissons gazeuses peuvent également entraîner des effets indésirables sur le plan digestif. Par ailleurs, les personnes qui consomment des produits laitiers malgré une intolérance au lactose sont aussi susceptibles de souffrir d’un inconfort.

Souffrir de constipation, de douleurs abdominales ou de troubles gastro-intestinaux liés à des aliments mal digérés peut nuire à notre confort quotidien. Dans ce sens, il peut être utile d’agir en amont en privilégiant des méthodes efficaces. Pour empêcher la production des flatulences et accélérer le transit intestinal, il existe certaines plantes anti-ballonnements. Vous pouvez préparer des tisanes digestives à base de thym, de fenouil, de romarin ou encore d’anis vert. En outre, vous pouvez cuisiner vos plats avec des condiments spécifiques qui aident à retrouver un confort digestif. Basilic, romarin ou encore cumin sont autant d’alliés naturels qui stimulent la sécrétion des sucs digestifs et contribuent à éliminer les gaz. Grâce à leur richesse en fibres solubles, les graines de lin peuvent également vous venir en aide pour remédier aux troubles du transit. Elles sont néanmoins déconseillées en cas d’occlusion intestinale et aux personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable.

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