Si vous êtes sujet aux maux de ventre et aux gaz, il est peut-être temps de modifier un peu votre alimentation. Cela pourrait changer votre vie!
Il faut savoir que les aliments hyperglucidiques peuvent altérer l’équilibre de la flore intestinale et provoquer de l’inflammation. Ces aliments entrent dans la catégorie des « hyperglucidiques », ce qui veut dire que leur ratio de glucides est très élevé par rapport à leur poids.
Ainsi, une petite pomme de terre pèse environ 170 grammes, tout en étant presque totalement composée d’eau, et de 23% de glucides seulement. Alors qu’une galette de riz, pour sa part, pèse 9 grammes composés de près de 80% de glucides.
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