On parle de constipation lorsque la fréquence des selles est diminuée et que la difficulté à évacuer les matières fécales subsiste depuis plus de trois jours. Auquel cas, il est important d’y remédier rapidement avant que cet inconfort ne devienne chronique. Pour retrouver un transit intestinal normal, un simple changement des habitudes de vie peut être salutaire.
Si les causes de la constipation sont multiples- notamment la prise de certains médicaments, un régime alimentaire inadapté, un manque d’exercice physique ou certaines pathologies comme l’hypothyroïdie- deux mécanismes sont le plus souvent à l’origine de ces troubles du transit. Une paresse intestinale ou un dessèchement des selles. Le premier est dû à une mauvaise contraction du tube digestif qui entraîne une progression anormalement lente des selles. Le deuxième est provoqué par une mauvaise hydratation. Lorsque le système digestif souffre de déshydratation, la paroi du côlon réabsorbe l’eau dans le gros intestin, entraînant une difficulté à éliminer les selles qui deviennent sèches.
