Comment perdre du poids pendant le Ramadan

Neuvième mois du calendrier musulman, le Ramadan est une période de jeûne qui constitue l’un des piliers de l’islam. Cette pratique interdit de boire, de manger, de fumer et d’avoir des rapports sexuels de l’aube jusqu’au coucher du soleil.

Le mois de Ramadan divise la journée en deux repas « l’iftar », qui a lieu au coucher du soleil et le « s’hour », avant le lever du soleil où le jeûne musulman doit commencer. Le premier est le repas où l’on rompt le jeûne et celui qui a lieu avant l’aube sert à prendre de l’énergie et de boire un verre d’eau pour tenir alors qu’on est à jeun. Un autre repas peut avoir lieu si celui qui nous a permit de rompre le jeûne a été léger.

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