Si les compléments alimentaires sont à consommer dans le cadre d’une alimentation équilibrée, ils agissent pour compléter le régime adopté et ainsi éviter les carences nutritives.
Demandez conseil à votre pharmacien ou à un professionnel de santé pour vous orienter. Il vous aidera à trouver des produits aux plantes médicinales anti-âge , minceur ou pour lutter contre le stress. Les femmes enceintes pourront ajouter à une alimentation variée de l’acide folique. Le curcuma en gélule a des vertus détox car il est riche en antioxydants, idéaux pour lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif. Ce végétal transformé en complément alimentaire bio favorise également la santé intestinale . Des compléments nutritionnels tels que le magnésium marin, la mélatonine, la valériane, la passiflore ou le millepertuis peuvent aussi être conseillés pour lutter contre l’insomnie. Avec peu d’effets secondaires, les comprimés peuvent se présenter sous forme de gommes ou être vegan et combattre la fatigue avec des multivitamines , du ginseng, du ginkgo biloba, du propolis , de la baie de goji, la gelée royale ou le guarana, efficaces lorsqu’ils sont pris en cures ponctuelles pour retrouver du tonus et de la vitalité en parallèle à une bonne nutrition. Des compléments alimentaires aux vertus coupe-faim idéales pour maigrir et assister à une perte de poids significative de plusieurs kilos existent. Évidemment, pour perdre du poids, un rééquilibrage alimentaire est de rigueur. Ceux qui souhaitent prendre du poids peuvent se procurer un flacon de levure de bière présent sous plusieurs gammes.