Un médecin explique pourquoi vous êtes fatigué après avoir fait caca

Pour éviter cet inconfort, le Dr Islam conseille de penser à inspirer et expirer profondément avant de pousser lorsqu’on a du mal à évacuer les selles. Ces exercices de respiration vont aider à mieux oxygéner le cerveau. Pour ne pas souffrir de ce désagrément, il est également important de se tenir à une hygiène optimale nécessaire à un bon fonctionnement du côlon. Pour cela, un changement des habitudes de vie peut être indispensable. 

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