Bien qu’il puisse sembler difficile à atteindre, l’idéal de la belle silhouette n’est pourtant pas inaccessible. Pourvu que le corps bénéficie d’efforts réguliers, les exercices physiques que vous allez découvrir dans cet article restent faciles à appliquer.
Ce lever latéral de jambes a pour but de faire travailler les muscles de la taille et ceux de l’abdomen.
2. Ensuite, placez vos mains devant vous en prenant appui sur le coude gauche. Veillez également à garder vos pieds joints.3. Soulevez lentement votre hanche et remontez votre jambe droite vers le haut.
Voici un mouvement qui contribuera à déloger vos poignées d’amour en réduisant la graisse déposée sur les côtés. Afin de réaliser cet étirement, suivez les étapes suivantes :
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