Pourquoi le sport par temps froid peut nous aider à perdre plus de graisse corporelle

Peu importe l’heure de la journée, quand il commence à faire froid, nous avons juste envie d’aller nous blottir au chaud avec une tasse de chocolat et profiter d’une série ou d’un film. Mais nous pourrions en fait retourner cette situation à notre avantage et en faire bénéficier notre corps autrement, avec une routine d’exercices qui peut nous apporter beaucoup.

Sympa te propose de découvrir pourquoi tu devrais faire de l’exercice même (et surtout) quand il fait froid.

Des cercles de bras tendus : d’abord 20 rotations larges, puis 20 autres rotations en faisant des cercles plus petits.

Marches hautes : se tenir droit et lever un genou à hauteur de la poitrine, puis le baisser et lever l’autre genou. Tu peux t’appuyer sur un mur pour garder ton équilibre car tu devras faire 10 répétitions avec chaque genou.

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