Peu importe lâheure de la journée, quand il commence à  faire froid, nous avons juste envie dâaller nous blottir au chaud avec une tasse de chocolat et profiter dâune série ou dâun film. Mais nous pourrions en fait retourner cette situation à  notre avantage et en faire bénéficier notre corps autrement, avec une routine dâexercices qui peut nous apporter beaucoup.
Sympa te propose de découvrir pourquoi tu devrais faire de lâexercice même (et surtout) quand il fait froid.
Des cercles de bras tendus : dâabord 20 rotations larges, puis 20 autres rotations en faisant des cercles plus petits.
Marches hautes : se tenir droit et lever un genou à  hauteur de la poitrine, puis le baisser et lever lâautre genou. Tu peux tâappuyer sur un mur pour garder ton équilibre car tu devras faire 10 répétitions avec chaque genou.