Quitter son lit douillet pour grignoter quelque chose la nuit est déjà arrivé à la plupart des gens. Toutefois, si ces petites fringales nocturnes se produisent trop souvent, il peut s’agir d’un trouble particulier : l’hyperphagie nocturne.
Se lever la nuit pour manger peut s’expliquer par différentes raisons. L’individu a peut-être manqué d’apports alimentaires dans la journée. En conséquence, son organisme ressent une hypoglycémie et n’hésite pas à réclamer. Cela n’a alors absolument rien de pathologique. Citons également la frustration alimentaire. Certaines personnes contrôlent en effet strictement leur alimentation dans la journée. La nuit, ils “craquent” donc et mangent tous types d’aliments, même ceux qu’ils s’interdisent en journée (trop gras ou trop sucrés). Ce laisser-aller après la privation renforce le sentiment de vouloir se contrôler durant la journée, si bien qu’un véritable cercle vicieux se met en place. L’hyperphagie nocturne peut également découler d’un fort sentiment de stress, d’anxiété ou encore en cas de dépression. Dans ce cas, les aliments sur lesquels l’individu porte son choix sont réconfortants, par exemple des bonbons, du chocolat et des gâteaux.