La sieste est souvent considérée comme un signe de fatigue ou de fainéantise. Mais elle peut aussi avoir plusieurs autres conséquences. Après tout, plus de 85 % des mammifères ont un modèle de sommeil basé sur un rythme polyphasique.
La sieste est donc un moment que l’on s’accorde en dehors de nos heures de nuits, ou de nos principales heures de sommeil. De plus en plus d’entreprises font la publicité de leurs conditions de travail avantageuses qui permettent aux salariés de faire une sieste pendant les heures de travail.
Il existe trois types de siestes. On parle ici de leur nature et non pas de leur durée (cela viendra plus loin) :
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