Saviez-vous que le microbiote intestinal pesait à lui seul près d’un kilo et demi ? Composé de champignons, de levures et de bactéries, ce dernier représente l’ensemble des micro-organismes vivants dans le tube digestif, avec près de 100 000 milliards de bactéries qui cohabitent avec l’organisme. Lorsqu’un déséquilibre se produit, des dysfonctionnements peuvent apparaître et nuire à la santé. Il est donc essentiel d’en prendre soin en évaluant ses besoins.
Le microbiote ou flore intestinale fait référence aux millions de micro-organismes que l’on retrouve naturellement dans l’estomac et les intestins. D’ailleurs, ces derniers sont bien plus nombreux que les cellules dans notre corps. Essentiels au bon fonctionnement de l’organisme et notamment au système digestif, ils peuvent pâtir d’un déséquilibre en présence de certains facteurs perturbateurs tels que le stress, la prise d’antibiotiques ou une intolérance alimentaire. Pour restaurer et entretenir sa flore intestinale, il s’avère donc nécessaire de miser sur les bons aliments en privilégiant des bactéries bénéfiques au microbiote, en s’aidant de probiotiques et de prébiotiques. Et pour cause, un déséquilibre du microbiote peut être lourd de conséquences pour notre état de santé et affecter tout le système immunitaire.
