Plusieurs personnes pensent qu’il faut passer du temps au gym pour réduire la graisse corporelle, mais c’est un mythe.
Dans les faits, quelques exercices simples et assez rapides permettent d’obtenir des résultats époustouflants1
Avec cet exercice, il est primordial de garder le dos bien droit. Cet exercice aide aussi à muscler les épaules et le dos, en plus du triceps.
Les joues potelées semblent difficiles à éliminer, mais c’est faux. L’exercice de la tête de poisson peut aider à affiner le visage.
1. Prenez un poids avec les deux mains et mettez-vous debout, les pieds à distance de la largeur de tes épaules.
4. En tournant le haut du corps vers la gauche, faites une flexion et inclinez le poids en diagonale de votre corps, jusqu’à ce qu’il touche ta hanche gauche.