En général, même quand on aime le sport, on néglige de travailler adéquatement pour raffermir nos aisselles et éliminer les plis de notre dos. Mais c’est pourtant possible et ce, sans trop d’efforts!
Voici des exercices efficaces de la poitrine et du dos pour régler ce problème. Ce plan d’entraînement pour les muscles du dos et de la poitrine vous aidera à tonifier ces zones en seulement un mois!
Après la première séance, vous aurez sûrement l’impression de découvrir des muscles que vous ne saviez même pas posséder.
N’oubliez pas ce type d’entraînement en résistance n’est efficace que lorsqu’il est associé à une alimentation saine et à des activités cardiovasculaires. Effectuez ces exercices 2 ou 3 fois par semaine, pendant une vingtaine de minutes.
