Passer qu’une bonne nuit de sommeil réparateur est essentiel pour être en bonne santé au quotidien. Problème : environ un tiers des adolescents, adultes et personnes plus âgées expliquent être fatigués et souffrir de somnolence. Et si certaines maladies peuvent être à l’origine de cette fatigue, elle s’explique en réalité bien souvent par nos modes de vie pas toujours en adéquation avec la possibilité de bien dormir. La bonne nouvelle, c’est qu’il s’agit de facteurs sur lesquels on peut facilement travailler pour venir à bout de cette forte sensation de fatigue. Découvrez quelques causes possibles pour lesquelles vous êtes fatigués et des solutions on ne peut plus simples pour régler le problème. Vous pourrez ainsi sombrer dans les bras de Morphée avec l’assurance d’être enfin reposés.
