L’héritage : Parfois nos gènes ne nous font pas de cadeaux. Si vous voyez vos parents ou des membres de votre famille avec des bourrelets ou une bouée du ventre, vous risqueriez de ne pas être épargné.
Alimentation déséquilibrée : Une alimentation riche en graisses saturées et en sucres rapides entraine des pics de sucre dans le sang. L’insuline est alors libérée pour absorber cet excès et maintenir un taux normal de ce sucre. Sauf que l’insuline transforme ce surplus de sucre en graisse qui se stocke. C’est pour cela que pour éviter de gagner en masse grasse, il faut privilégier les aliments à indice glycémique (IG) faible. L’IG est un indicateur qui permet de donner une idée sur la capacité d’un aliment à augmenter la glycémie, c’est-à-dire le taux du sucre dans le sang.
