Renforcer sa ceinture abdominale est le meilleur moyen pour perdre du ventre avec une bonne routine alimentaire. Pour diminuer son tour de taille, ces exercices stimulent les muscles abdominaux et aplatissent le ventre.
Pour pratiquer cet exercice qui fera ressortir votre sangle abdominale, allongez-vous sur le dos en relevant légèrement la tête et les jambes. Ensuite, rapprochez vos genoux vers votre tronc et orientez vos bras de façon à ce qu’ils soient parallèles au sol. Répétez ce mouvement 15 fois pour muscler votre ventre et l’affiner.
La position initiale de cet exercice est d’être allongé sur le dos, les bras le long du corps. Les genoux repliés vers le haut, placez un pied puis l’autre sur le sol. Répétez ce mouvement 15 fois.
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