8 exercices pour obtenir un ventre plat en position assise (15 minutes)

Sédentarité, alimentation déséquilibrée, ou le stress sont des facteurs qui peuvent favoriser le stockage des graisses au niveau de l’abdomen et donc entraîner ce qu’on appelle la graisse abdominale.

Quand on parle de graisse abdominale, on désigne deux types de graisse : une graisse sous-cutanée, celle qui se forme sous la peau, et une graisse plus dangereuse appelée graisse viscérale. Elle se localise entre les organes et les muscles. Selon Doctissimo, un excès de graisse viscérale est néfaste pour la santé car il affecte le fonctionnement des hormones, notamment la résistance du corps à l’insuline et c’est ce qui favorise le diabète du type 2, en plus des maladies cardiovasculaires.

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