Le stress est devenu l’ennemi numéro un : il touche tout le monde, à tout moment et partout. Il a bon dos, le stress ! Une situation courante dans les cabinets médicaux consiste à conclure, après l’essai de plusieurs traitements infructueux pour une pathologie, que la maladie est due au « stress ». C’est un cas typique en cas de psoriasis ou de fibromyalgie.
Il est donc primordial de comprendre son état de stress et de le définir avant d’envisager des solutions. En vérité, il existe plusieurs types de stress, et ils ne sont pas tous pathologiques. Un stress ponctuel peut être bénéfique. Il correspond à une mobilisation des énergies du corps pour faire face à des stimuli externes perçus comme menaçants. C’est l’instinct de survie qui, originellement, pousse notre organisme à produire de l’adrénaline et à réagir physiologiquement pour s’adapter ou résister.