Lorsque l’on fait suit un nouveau régime alimentaire pour la perte de poids ou un simple rééquilibrage alimentaire pour retrouver des habitudes plus saines, tous nos petits travers peuvent avoir une incidence sur les chiffres affichés sur la balance. Et bien souvent, c’est au moment où l’on rentre du travail que les erreurs qui nous empêchent de mincir se multiplient le plus. Des petites fringales intempestives à l’heure où vous vous couchez, découvrez ces choses à ne plus faire après 17 h pour réussir à perdre du poids.
Que ce soit à l’heure du goûter ou pour l’apéritif, êtes-vous de ceux qui se jettent sur tout ce qui se mange ? Évidemment, comme tout grignotage entre les repas, ce n’est pas idéal. Toutefois, cette petite mauvaise habitude très commune est heureusement très facile à combattre ! Bien souvent, lorsque l’on change son alimentation pour mincir, on a tendance inconsciemment à moins manger dans la journée. Or, s’affamer ne va pas vous faire maigrir. Cela risque au contraire de vous faire grignoter et craquer plus facilement encore, d’autant que la sensation de satiété tarde souvent à se faire sentir, nous poussant alors à encore plus nous laisser aller !
