Vieillir est inévitable, mais il existe des habitudes – que nous adoptons souvent sans le vouloir et sans penser aux conséquences – qui nous font nous sentir plus vieux que nous ne le sommes réellement. L’espérance de vie est appelée à augmenter, et les chercheurs affirment que d’ici la fin du siècle, de nombreuses personnes pourraient probablement dépasser largement les 100 ans. En attendant, nous pouvons toutefois essayer d’identifier et d’éliminer les habitudes qui ne sont pas bonnes pour notre corps ou notre esprit et qui – au contraire – peuvent avoir un impact négatif sur notre santé. Il ne s’agit pas seulement de vieillir, mais aussi de se sentir plus vieux que nous ne le sommes réellement.
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