Nous entendons souvent parler de l’importance de dormir suffisamment et des effets d’un manque de sommeil sur notre bien-être physique et mental. Cependant, il y a un autre aspect à prendre en compte : dormir trop longtemps peut également avoir des effets négatifs sur notre santé. Mais que signifie “trop de sommeil” ? Les heures de repos recommandées par les professionnels devraient être de 6 à 8 h par jour. Dormir moins de 6 heures par nuit signifie que l’on dort peu, mais dépasser régulièrement les 8 heures peut signifier que l’on dort trop. Examinons les effets d’un excès de sommeil sur notre santé, selon les chercheurs.
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