16 aliments encore plus riches en glucides qu’une assiette de pâtes

Dans le cadre de nombreux régimes alimentaires pour maigrir, les glucides sont érigés en ennemis de la perte de poids. À en croire leurs préceptes, pour mincir et retrouver un ventre plat, il faudrait tout bonnement les bannir de notre alimentation. En réalité, les glucides sont essentiels pour permettre à notre organisme de tenir le coup toute la journée avec l’énergie nécessaire. Arrêter complètement les glucides n’est donc pas conseillé. Et en plus, ils ne font pas grossir à proprement parler, mais juste lorsque l’on en consomme trop, sans modération. Toutefois, à moins d’avoir une alimentation équilibrée, on adopte bien souvent des habitudes alimentaires riches en glucides raffinés communes dans nos sociétés actuelles. Mis bout à bout, tous ces aliments sources de glucides mènent donc à une consommation en excès et une prise de poids.