Pour protéger sa santé au quotidien, il est fondamental d’avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité sportive régulière. Mais, me direz-vous, comment choisir les ingrédients de vos repas pour contribuer à son bien-être et au bon fonctionnement des organes de son corps ? Rien de plus simple : il suffit simplement d’être au fait des valeurs nutritives des aliments. Parmi les plus intéressants de ce point de vue : les graines de lin. Et vous ne serez pas au bout de vos surprises puisqu’au-delà de ses propriétés digestives, ces graminées possèdent bien d’autres bienfaits.
Une alimentation équilibrée doit être composée d’ingrédients hautement nutritifs et c’est pour cela qu’il est judicieux d’inviter plus souvent les graines de lin dans nos assiettes. Minéraux, acides gras essentiels, vitamine E, vitamine B, thiamine, autant de composés essentiels pour prendre soin de sa santé au quotidien. Ce qui est sûr, c’est que la réputation de super graine de cet aliment n’est certainement pas volée !
