6 techniques d’ancrage pour diminuer le stress

Mais quand on se sent tendu à longueur de journée, et sans raison particulière, cela devient très néfaste pour notre santé. Quand l’organisme est dans cet état de tension, il néglige la fonction immunitaire. On baisse la garde en quelques sortes pour fournir un maximum d’énergie pour l’action, et comme dans une guerre, on devient plus vulnérable face aux attaques extérieures. Il est très important de comprendre cela pour ne pas succomber aux idées négatives qui nous mettent en état d’anxiété et de tension continue.

D’abord il faut comprendre ce que veut dire le fait d’être bien ancré. La meilleure image pour le comprendre c’est celle d’un arbre. Observez un arbre et remarquez à quel point le tronc vous donne cette impression de solidité et de stabilité, grâce à son ancrage dans le sol, à travers les multiples racines que vous ne voyez pourtant pas.

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